学会穴位推拿可以缓解消化不良的情况

　　在上海生活久了，就觉得这个城市的节奏比较快，长时间的劳累使得很多人出现消化不良的情况，此时就得找一种方式来缓解，上海推拿小编为大家推荐穴位推拿，大家可以通过穴位推拿的方式来缓解消化不良，一起来看看吧。


　　一、推拿四缝穴可以缓解消化不良

　　四缝穴是缓解消化不良很重要的一个穴位，平日里如果说出现消化不良，便秘的话，那么我们就可以通过推拿四缝穴来进行缓解。四缝穴在我们的双手上，在我们的手指。除大拇指之外的其他四根手指第二个关节处就是我们四缝穴的所在，，平日里在推拿我们四缝穴的时候，我们可以用梳子的梳齿尺来刺激我们的四缝穴。经常刺激我们的四缝穴的话，对于缓解消化不良有着很好的效果。

　　二、推拿中脘穴可以缓解消化不良

　　平日里如果说，消化不良的话，那么很有可能是我们的肠胃出现了问题，这个时候我们可以多推拿一下我们的中脘穴。中脘穴对于缓解消化不良是有着很好的帮助的，因为它离我们的胃部很近，所以说平日里多推拿一下我们的中脘穴的话，那么对于养护我们的胃脏来说，是有着很大的帮助的。平日里在推拿中脘穴的时候，我们可以在这个穴位上推拿大概五分钟左右，这样就能起到很好的缓解消化不良的效果。

　　三、推拿天枢穴可以缓解消化不良

　　天枢穴也是缓解消化不良很好的一个穴位，平日里我们如果说带着我们的天枢穴的时候，可以在我们肚脐两侧大概五公分左右的地方找到我们天枢穴的所在。平日里如果说出现消化不良的状况的话，那么我们可以在我们的天枢穴上推拿大概五分钟左右，经常推拿的话，对于改善消化不良，缓解消化不良有着很好的效果。天枢穴可以说是保健养生很好的一个穴位，平日里我们大家在闲下来的时候都可以对自己的天枢穴进行推拿，以此来达到缓解消化不良，保健养生的效果。

　　四、推拿足三里穴可以缓解消化不良

　　消化不良大多是因为我们的肠胃出现了问题，而在我们身上有一个专门儿缓解肠胃的穴位，就是我们的足三里穴了。足三里穴在我们的外膝盖下面大概五公分左右的地方，平日里如果说经常推拿我们的足三里穴的话，那么对于缓解消化不良。对于养胃，护胃都有着很好的效果。因为足三里穴是我们足阳明胃经上面很重要的一个穴位，这个穴位是专门儿主管我们的消化系统的。平日里如果说消化不良的话，那么可以经常推拿一下足三里穴。

　　小编提醒大家，如果平时出现消化不良的情况，就可以推拿一下以上所说的四缝穴，中腕穴，天枢穴和足三里穴。这几个穴位如果说可以结合起来一起推拿的话，对于缓解消化不良有着非常好的效果。