推拿脚底的好处值得我们学习一下

　　在上海生活的人都知道，这里的节奏非常快，繁忙的工作造成很多人忽视了身体健康，此时就需要学会养生。而推拿养生就是适合上班一族的方式，今天小编就给大家介绍一下脚底推拿的好处，一起来学习下吧。


　　1、推拿脚底可以促进体内血液循环

　　通过推拿脚底，能够改善血液循环，从而提高脚步的体温，进而促进全身血液循环。推拿脚底还能促进新陈代谢，脚底有许多穴位，通过推拿脚底能够增加气血的循环，促进体内激素的分泌，从而增强人的免疫功能，提高抵抗力。

　　2、推拿脚底可以调解气血

　　脚底推拿可以使得体内的乳酸及时排出体内，进而缓解肌肉疲劳。现在的人，生活压力比较大，精神经常得不到放松，进而使得晚上睡不着觉，长时间下去导致失眠。因为可以通过推拿脚底，促进脚底血液的循环，从而提高睡眠质量。

　　3、推拿脚底可以缓解孕妇呕吐

　　孕妇在怀孕前三个月，经常会出现呕吐现象，而推拿脚底能有效的缓解孕妇呕吐的症状。推拿脚底能够排毒养颜，因为可以通过推拿脚底，促进血液循环，及新陈代谢，经常推拿脚底，能够将体内的垃圾物质排出体内。经常这样推拿，会使人的皮肤变得白皙柔嫩、光滑有弹性，还会减轻痘印和斑点。

　　4、推拿脚底可以防治颈椎病

　　因为通过推拿脚底，能够让人产生兴奋，从而刺激颈椎，长时间下去对治疗颈椎病有好处。推拿脚底能够促进唾液的分泌，从而起到预防癌症的效果。

　　小编提醒大家，脚底推拿对我的身体是很有好处的，能够加强身体的新陈代谢，提高免疫系统功能。同时经常敲打我们的脚底也可以有滋阴降火、安神明目、调补肝肾的作用。